Stress wegdrücken funktioniert nicht, das weisst du bestimmt selbst. Wir schauen ihn an, so wie er ist, und arbeiten von dort aus. Dabei geht es nicht darum, auf ein Leben ohne Belastung hinzuarbeiten, sondern auf eines, in dem du mit ihr handlungsfähig bleibst.

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Regeneration. Wieder runterkommen. Kraft zurückholen.

Wahrnehmung. Verstehen, was dich fordert und wie du darauf reagierst.

Strategien. Anders mit Druck umgehen. Präventiv und im Notfall.