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Psychologische Beratung und Stress Coaching
In Bülach und online
Du funktionierst. Aber du merkst, dass es so nicht weitergeht. Hier lernst du, wieder zur Ruhe zu kommen und Druck anders zu führen.
Wir schauen deine Situation an, so wie sie ist, und arbeiten von dort aus. Dabei geht es nicht darum, auf ein Leben ohne Belastung hinzuarbeiten oder wie eine Maschine alles wegzudrücken. Beides funktioniert ohnehin nicht. In der psychologischen Beratung und dem Stress Coaching geht es darum, dich selbst zu spüren und so zu führen, dass du handlungsfähig, gesund und glücklich bist.
«Stärke heisst nicht, nichts zu spüren. Stärke heisst, alles zu spüren und trotzdem zu handeln.»
Regeneration. Wieder runterkommen. Kraft zurückholen.
Wahrnehmung. Spüren, was dich fordert und wie du darauf reagierst.
Führen. Anders mit dir und Druck umgehen. Allgemein und im Notfall.
CHF 180 / 60 Min., vor Ort oder online
Häufig gestellte Fragen
Was ist Psychologische Beratung und Stress Coaching bei KOPFBENZIN?
Psychologische Beratung für Menschen, die unter Druck stehen und wieder handlungsfähig werden wollen. Das Ziel ist nicht ein Leben ohne Belastung. Das Ziel ist, dass du spürst, was dich fordert, und damit umgehen kannst. Vor Ort in Bülach oder online.
Was kostet ein Termin?
CHF 180 für 60 Minuten, vor Ort oder online. Bezahlt wird auf Rechnung innert 30 Tagen, und nur, was stattgefunden hat. Für Autogenes Training ist eine Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse je nach Zusatzversicherung möglich.
Wie viele Termine brauche ich?
Das ist individuell. Für ein konkretes Thema reichen oft 3 bis 5 Termine. Wer tiefer arbeiten will, bleibt länger. Du entscheidest nach jedem Termin, ob und wann du weitermachst. Kein Abo, kein Paket.
Wie läuft der Ersttermin ab?
Wir schauen deine Situation an: Was fordert dich, wie reagierst du, was hast du schon probiert. Dann legen wir fest, ob und wie wir weitermachen. Du gehst mit etwas raus, das du anwenden kannst. Nicht mit einem Plan für später.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Ich bin Psychologischer Berater, nicht Psychotherapeut. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Dort gehört zuerst eine Ärztin oder ein Arzt konsultiert. Wenn ich nicht der Richtige bin, sage ich es und helfe, die passende Stelle zu finden.
Für wen ist Stress Coaching geeignet?
Für Menschen, die funktionieren, aber merken, dass es so nicht weitergeht. Führungskräfte, Einsatzkräfte, Selbstständige, Eltern, Jugendliche. Du musst nicht schon am Ende sein, um zu kommen. Du darfst auch kommen, wenn es gerade einfach nicht läuft.
Was ist der Unterschied zwischen Stress Coaching und Autogenem Training?
Stress Coaching und psychologische Beratung ist das Einlassen auf dein Problem und seine Lösung: verstehen, was dich fordert, und anders damit umgehen. Autogenes Training ist eine Methode, die du lernst und selbst anwendest, wenn Körper und Kopf nicht mehr zur Ruhe kommen. Beides geht einzeln oder kombiniert. Autogenes Training ist EMR-zertifiziert.
Hilft Stress Coaching und psychologische Beratung bei Schlafproblemen?
Oft ja, wenn der Kopf nachts nicht abschaltet. Wir arbeiten daran, was dich wach hält, und mit Autogenem Training am Abschalten selbst. Bei länger anhaltenden Schlafproblemen klärst du das zuerst ärztlich ab.
Warum ausgerechnet zu dir?
Weil ich Druck, Stress und Herausforderungen nicht aus Büchern kenne. Über zwölf Jahre Spezialeinheit der Polizei, Ironman-Triathlon, und eine Erkrankung, die mich gezwungen hat, alles loszulassen. Meine Grundlage ist ein Bachelor of Science in Angewandter Psychologie (ZHAW) und über zehn Jahre Praxis in psychologischer Beratung. Ich arbeite fundiert, konkret und ohne falsche Versprechen.
Wo und wann finden die Termine statt?
In Bülach an der Schaffhauserstrasse 108 (Im Guss, 2. OG) oder online über Microsoft Teams. Termine nach Vereinbarung, direkt online buchbar. Parkplätze vor dem Haus, der Zugang ist rollstuhlgängig.
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