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Sport Mental Coaching

Verbessere deine mentalen Fähigkeiten, deine Leistungsfähigkeit und deine persönliche Entwicklung, um deine Ziele zu erreichen. Steigere dein Wohlbefinden, optimiere deine Leistung und bewältige erfolgreich deine Herausforderungen.

Mental Coaching unterstützt dich bei der Optimierung deiner Denkweise, deiner Verhaltensmuster und deiner emotionalen Reaktionen. 
Du aktivierst deine mentalen Ressourcen, nutzt bewusst deine Stärken und erweiterst deine Perspektiven. 

Du erreichst ein stärkeres Selbstvertrauen und mehr Selbstverantwortung, indem du dabei unterstützt wirst, deine eigenen Lösungen zu finden und dein eigenes Potenzial zu entfalten.

Themen

  • Selbstvertrauen

  • Potenzial umsetzen

  • Fokus

  • Konflikt

  • Stress

  • Druck​

  • Zielerreichung

  • Trainingsweltmeister

  • Verletzung

Techniken

Um dich lösungsorientiert bei der Klärung deines Themas und der Erreichung deines Ziels zu unterstützen, nutze ich unter anderem folgende Techniken:
 

  • gezielte Gespräche und Fragestellungen

  • unterstützende Beziehung

  • Zielsetzung

  • Visualisierung

  • Kognitive Umstrukturierung,

  • Achtsamkeit

  • Gedanken klären

  • Ressourcen identifizieren

  • Konkrete Handlungspläne

Grundhaltung

​Als Mental Coach leite ich den Prozess auf Lösungen statt Probleme. Das heisst nicht, das Probleme keinen Platz haben dürfen. Der Fokus liegt jedoch hauptsächlich auf der Entwicklung einer Lösung und nicht auf der Ursachenforschung. Das Entdecken und nutzen deiner Fähigkeiten und Kompetenzen ist dabei zentral. Dazu gehören auch bereits erzielte Erfolge, auf welchen aufgebaut wird. Angestrebt wird der Gewinn neuer Sichtweisen und die Schaffung neuer Wahlmöglichkeiten.

Mentaltraining, Coaching & Psychologische Beratung. Für Sport sowie Schule & Beruf. Mentaltrainer in Zürich Dielsdorf Schweiz & Online.
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