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Mentaltraining

Im Mentaltraining entwickelst und optimierst du deine kognitiven (wahrnehmen, verarbeiten, speichern und abrufen von Informationen), emotionalen und verhaltensbezogenen Fähigkeiten, um deine Leistung in verschiedenen Bereichen zu verbessern, dein volles Potenzial zu entfalten und deine Ziele zu erreichen

Techniken und Strategien

Um deine individuellen Ziele zu erreichen, lernst du unter anderem:

  • Konzentrations- und Aufmerksamkeitsübungen

  • Visualisierungstechniken

  • Entspannungstechniken

  • Atemkontrolle

  • positive Selbstgespräche

  • Entwicklung mentaler Routinen

Grundhaltung

  • Entwicklung einer positiven und konstruktiven Denkweise

  • Selbstvertrauen stärken

  • Selbständigkeit fördern

  • Fokus auf Lösungen statt Probleme

Individualität

Als Mentaltrainer arbeite ich eng mit dir zusammen, um deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zu identifizieren und massgeschneidertes Mentaltraining zu entwickeln.

Mentaltraining, Coaching & Psychologische Beratung. Für Sport sowie Schule & Beruf. Mentaltrainer in Zürich Dielsdorf Schweiz & Online.
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